全球好，我是大潘。当代东说念主最常见的问题便是“肝饱和、脾不及”。什么叫“肝饱和、脾不及”呢？吃得浓重、熬夜、压力大导致怒气偏旺；久坐、贪凉、吃生冷，又容易导致体内潮湿排不出去。湿和热搅在沿途，就造成了“干冷”，堵在肝胆就口苦、胁肋胀、爱活气，停在胃里胀气、没食欲，还会皮肤浓重、爱长痘。尤其是在当前这种干寒天气下，更容易内生干冷。

有一个很常见的中药，就能搪塞日常生计中这些干冷问题。广东、广西老一辈的东说念主逛菜商场的本领偶尔会买上一把归来煲个汤水喝，这个中药便是鸡骨草。鸡骨草是广州相想子的干燥全草，因为它茎枝方法很像鸡骨，是以有鸡骨草这个名字。它味甘、微苦，性凉，归肝、胃经，它的作用可以综合为清、利、疏、和，便是清肝热、利潮湿、疏肝郁、和胃气。

鸡骨草味苦能清热，味甘能和中，凉而不寒。它不是那种大苦大寒容易毁伤脾胃的药，它是先清走过剩的湿和热，又通过甘味保护胃气，同期还能匡助肝脏收复疏泄的功能，让全身气机顺畅起来。

这里有几种鸡骨草的药汤搭配，相比相宜在日常饮用。

1.鸡骨草蜜枣汤 —— 清润版

构成：鸡骨草30g、蜜枣3枚

用法：煮水代茶，当日常寒冷饮品喝

分析：蜜枣甘甜，开云体育能苟且鸡骨草的微苦，还能补脾养血。这个组合性质和顺，相宜大大量东说念主夏天或初秋饮用，尤其相宜口干、尿黄、熬夜后收复。

2. 鸡骨草赤小豆瘦肉汤 —— 祛湿版

构成：鸡骨草30g、赤小豆30g、猪瘦肉100g、生姜3片

用法：煲汤1.5小时，喝汤吃肉

分析：赤小豆利水消肿，与鸡骨草搭配可以增强祛湿之力。瘦肉和生姜既能补充养分，又防备凉性伤胃。这是岭南最经典的清干冷汤方，相宜算作千里重、舌苔厚腻的东说念主。

3. 鸡骨草白芍茶 —— 疏肝版

构成：鸡骨草15g、白芍10g

用法：滚水冲泡或短煮10分钟

分析：白芍养血柔肝，与鸡骨草的疏肝作用和谐，可以缓解厚谊弥留引起的胁肋胀痛、胃胀。相宜压力大、容易生闷气的上班族。

4. 鸡骨草薏米水 —— 祛痘版

构成：鸡骨草20g、生薏米30g

用法：煮水后代茶饮

分析：薏米清热排脓、解毒散结，和鸡骨草沿途针对干冷型痘痘（红、大、有脓头）成果可以。但脾胃虚寒的东说念主不宜长久喝。

如若仅仅日常代替茶水喝，可以每次用鸡骨草15~20g，加水1000~1500ml，煮沸后小火15分钟即可。

煲汤：每次30g傍边（约一小把），配上肉类和辅料，够一家3~4东说念主饮用。

在干冷季节（春末、夏令、初秋）每周喝1-2次；时时嗅觉干冷显著时衔接喝3-5天，之后停一停不雅察躯壳响应。

鸡骨草相宜于干冷体质的东说念主（体型偏壮实、面油、口苦、舌苔黄腻、大便黏马桶），常熬夜、喝酒、酬酢多的东说念主，春夏令节嗅觉躯壳千里重、疲劳的东说念主，还有慢性肝炎的东说念主作为援手食疗匡助降酶、保肝（要有计划医师幸免和当前用药类似或冲破）。

要杰出防护的是，鸡骨草的豆荚含有有毒的相想子毒素，买的本领要礼聘已摘净豆荚的鸡骨草，一般外面买到的齐是一经措置好了的。如若买到的是带荚的崭新鸡骨草中国kaiyun，一定要我方全部摘除豆荚后才调使用。